Si eres principiante o nunca has practicado yoga y quieres comenzar, estas primeras pautas son muy recomendables para iniciarte de forma segura. Abarcan qué SÍ hacer, y qué NO hacer, para que saborees y disfrutes lo que el yoga puede ofrecerte.Leer más

Los beneficios del yoga generan gratificación instantánea y transformación a largo plazo.  El yoga puede cambiar rápidamente tu capacidad física y mental, mientras prepara cuerpo y mente para mantener la salud a largo plazo. Salud integral No tienes que ser un experto para conseguir los beneficios, ya que puede beneficiarte de muchas maneras, adaptando la prácticaLeer más

Siempre me han preguntado amigas y alumnas: – ¿No te gustaría dar yoga para embarazadas? – Todos los años tengo dos o tres en las clases. – Ya, pero a un grupo dedicado sólo para ellas, para sus necesidades, para que se cuenten sus cosas… – Lo pensaré.Leer más

Las clases de yoga son indispensables para aprender y avanzar en tu práctica de yoga, pero la práctica de yoga en casa te aportará otros beneficios. Aquí tienes algunos consejos de yoga para principiantes.Leer más

Hace unas semanas finalicé mi formación de profesor en yoga vinyasa krama con Srivatsa Ramaswami en Madrid. El curso fue organizado por DharaYoga. Durante la formación grabé la mayoría de las secuencias que Ramaswami nos enseñaba. Posteriormente edité algunos vídeos para compartirlos en el día en Facebook y más tarde también en youtube.Leer más

Durante las últimas tres semanas he impartido un ciclo de charlas sobre el yoga y la salud en el ecomercado Más Que Bio de León. La respuesta fue muy positiva, y la organización muy profesional. Al final de cada charla hubo turno de preguntas. Muchos de los asistentes practicaban o habían practicado yoga y otrosLeer más

  El yoga tiene muchos procedimientos para la salud, unos de ellos son muy útiles para aliviar la alergia. Te interesa saber cuáles son.Leer más

Enseñar yoga, el arte de la integración. Al margen de lo que pueda parecer, enseñar yoga no es enseñar a realizar posturas copiadas de un libro. Enseñar yoga es enseñar el arte de la integración. Que lleguemos a crear una situación de integración con uno mismo a través del cuerpo, la respiración y la mente.Leer más