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Nos dice el gran maestro de yoga, Patañjali, que el objetivo del yoga es prevenir el sufrimiento futuro. El sufrimiento que ya hemos pasado, pasado está, el sufrimiento presente lo tenemos que sobrellevar lo mejor que podamos, por lo que lo único que podemos hacer es prevenir el futuro, cuidando del cuerpo y la mente.Leer más

YOGA PARA LOS ORGANOS INTERNOS por Srivatsa Ramaswami Traducido por Blanca San Román Artículo de un valor inconmensurable escrito por Srivatsa Ramaswami que nos entregó en el primer curso que hice con él. Donde explica todos los procedimientos que tiene el yoga para el cuidado de los órganos internos. Ahora Blanca San Román lo ha traducido al castellano.Leer más

La postura sobre la cabeza o sirsasana es una de las principales posturas y más representativas del yoga. Según mi profesor Srivatsa Ramaswami es un procedimiento de suma importancia para la salud y se recomienda su práctica diaria.Leer más

Si tuviera que decir qué significa Vinyasa Krama, diría: fácil, efectivo y con el mínimo perjuicio. Principios universales, no sólo del movimiento humano sino del trabajo. Por eso llegar a conseguir nuestros objetivos a través de tareas que no supongan una dificultad extrema y que aporten el beneficio o efecto deseado es todo un logro.Leer más

Hoy me gustaría hablar de cómo y porqué  el yoga vinyasa krama trabaja la mejora de la respiración, una función de suma importancia para nuestro cuerpo y nuestro bienestar.Leer más

YOGA, DEPRESIÓN Y HÁBITOS Ayer lei un artículo sobre los beneficios del Yoga para la salud mental. En un primer momento pensé compartirlo con mis alumnos por whatsapp pero luego pensé en hablar sobre el tema en clase, dando mi visión y relacionarlo con conceptos del yoga.Leer más

Si hay un aspecto de la enseñanza de Srivatsa Ramaswami que especialmente me atrae, es su capacidad de contextualizar los beneficios de la práctica en nuestros conceptos médicos occidentales. En su último newsletter Ramaswami explica, algo sorprendente, al menos para mi. El mecanismo de la circulación en los capilares (descubierto por la medicina occidental enLeer más

El último newsletter de Srivatsa Ramaswami es muy interesante desde el punto de vista de la salud. Nos muestra como el estrés, la fatiga o la depresión tienen un tratamiento eficaz según el método yóguico. Un fantástico articulo, en el que se analiza la relación entre la fisiología, el sistema nervioso, las posturas y lasLeer más

YOGA PARA PRINCIPIANTES Si eres principiante o nunca has practicado yoga y quieres comenzar, estas primeras pautas son muy recomendables para iniciarte de forma segura. Abarcan qué SÍ hacer, y qué NO hacer, para que saborees y disfrutes lo que el yoga puede ofrecerte.Leer más

Los beneficios del yoga generan gratificación instantánea y transformación a largo plazo.  El yoga puede cambiar rápidamente tu capacidad física y mental, mientras prepara cuerpo y mente para mantener la salud a largo plazo. Salud integral No tienes que ser un experto para conseguir los beneficios, ya que puede beneficiarte de muchas maneras, adaptando la prácticaLeer más