Si eres una persona activa, enérgica o deportista, sin lugar a dudas, las clases de ashtanga vinyasa yoga te van a gustar.
Ashtanga vinyasa o ashtanga yoga, se desarrollo alrededor de 1930 en la ciudad de Mysore, en la India. Fue creado por T. Krishnamacharya y enseñado por sus alumnos hasta hoy en día, convirtiéndose en el sistema de yoga que más se practica en occidente. Su dinamismo hace que sea un estilo fácil de seguir, hasta para la persona más inquieta. Si quieres saber más sobre la diferencia entre Astanga Yoga y Yoga Vinyasa Krama tienes este artículo.
Todos necesitamos movernos para eliminar las tensiones musculares y al mismo tiempo calmarnos y reducir el estrés. Esto se consigue fácilmente con el ashtanga vinyasa, enlazando cada postura con la siguiente, en un suave y continuo movimiento. El cuerpo entra en calor, la mente se concentra y las prisas y los problemas van quedando atrás.
