Constantemente recibimos nuevos alumnos. En su mayoría son principiantes o personas que asisten al Gimnasio Victoria y quieren conocer el yoga. Ponemos especial hincapié en que los nuevos alumnos empiecen a su ritmo, sin prisas, desde lo básico, entendiendo lo que hacen y cuáles son los beneficios del yoga.
CLASES DE YOGA PARA PRINCIPIANTES
RITMO ADAPTADO
En la clase se utilizan técnicas sencillas. Es muy importante adaptar el ritmo de aprendizaje al alumno principiante. Para saber más puedes leer el artículo Yoga para principiantes: primeros pasos.
Es fundamental que la persona principiante aprenda de forma segura y fácil. Para que finalmente avance poco a poco, dominando y conociendo el yoga en profundidad.
BENEFICIOS DEL YOGA
REDUCE LA ANSIEDAD
Técnicas para calmar la mente
MEJORA CONTROL CORPORAL
Moverse conscientemente
AUMENTA LA ENERGÍA
Movimientos que activan al organismo
MEJORA LA CIRCULACIÓN
Movimientos suaves que ayudan al corazón
REDUCE EL DOLOR
Moverse sin dolor, prevención de lesiones
MEJORA LA DIGESTIÓN
De manera natural el cuerpo realiza su trabajo
ASÍ SE SIENTEN LOS ALUMNOS
Al final de cada clase me doy cuenta que me aporta una sensación de bienestar físico y mental. Es muy satisfactorio asistir a clases todas las semanas, me siento cómoda y motivada ya que el yoga se puede adaptar a mis condiciones físicas. Estoy segura que con la práctica el yoga podrá aportar muchos beneficios a mi vida cotidiana.
Para mi está resultando ser algo totalmente diferente a lo que conocía y había practicado. Estamos empezando a conocer y a descubrir de manera progresiva esta práctica en la que confluye ejercicio físico y respiración consciente, corrigiendo errores, valorando la importancia de la respiración , analizando los beneficios de cada clase en nuestro estado mental. Sin duda para mí una experiencia muy positiva que por supuesto os animo a probar.
EL YOGA ES PARA TODO EL MUNDO
El yoga aporta beneficios independientemente de nuestras capacidades físicas actuales. Ya que se trabaja desde nuestra propia realidad física, fisiológica, mental y emocional. Para comenzar te recomiendo las clases de Yoga Vinyasa Krama. Sin duda es un buen lugar para mejorar tu bienestar. Aquí te dejo una práctica de Yoga Vinyasa Krama para cuando quieras practicar por tu cuenta.
SIEMPRE PODEMOS MEJORAR
De vez en cuando profesor y alumnos comentamos cuánto han progresado. Y les digo: si os grabara en vídeo haciendo vuestra primera clase, y lo comparásemos con lo que hacéis ahora… ¡Esa grabación sería la mejor forma de marketing!
FORMA DE ENSEÑAR
La estructura de la clase consiste en demostración, explicación y desarrollo de las técnicas. De esta manera el alumno desarrolla autonomía y responsabilidad hacia su propia práctica. Óscar Montero ofrece una enseñanza de calidad, basada en un profundo conocimiento de la disciplina, el cuerpo humano y la pedagogía.
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El mejor momento para empezar a tener un estilo de vida saludable es … ahora