Constantemente recibimos nuevos alumnos, en su mayoría principiantes o personas que asisten al Victoria y quieren conocer el yoga. Estamos especializados en personas que quieren comenzar a practicar yoga. Hacemos especial hincapié en que los nuevos alumnos empiecen a su ritmo, sin prisas, desde lo básico, entendiendo lo que hacen y el porqué lo hacen; y sobre todo en aquellas personas que han tenido una lesión u operación reciente y requieren una forma especial de trabajar.
YOGA PARA PRINCIPIANTES
RITMO ADAPTADO
En la clase se desarrollan técnicas complejas, pero respetando el ritmo de aprendizaje de una persona principiante, para que tenga una experiencia gratificante desde el principio. La principal diferencia con un alumno avanzado, es que éste tiene mayor sensibilidad.
Damos un trato cuidado a la pedagogía: utilizando técnicas, recursos, terminología, intensidad de trabajo y periodos de descanso, que una persona principiante necesita para aprender de forma segura y fácil.
¿Quieres conocer los consejos básicos para la práctica de posturas?
Tienes a tu disposición este documento
FORMA DE ENSEÑAR
La estructura de la clase consiste en: demostración, explicación y desarrollo de las posturas y demás técnicas por parte del profesor. Posteriormente el profesor las dirige y guía, atendiendo a que todos y cada uno de los alumnos comprenda bien desde el principio cada ejercicio de yoga, ya que en ello recae su eficacia.
Poco a poco el alumno desarrollará la autonomía y la responsabilidad hacia su propia práctica. Estos son fundamentos de una practica de yoga efectiva y madura, pero que se debe aprender desde la base con una enseñanza de calidad, que requiere un profundo conocimiento de la disciplina, el cuerpo humano y la pedagogía.
BENEFICIOS INMEDIATOS
Se realizan ejercicios que están especialmente diseñados para el aprendizaje progresivo, de manera que desde el primer momento se consiguen beneficios inmediatos como son: el control corporal, el control respiratorio, toma de conciencia de sensaciones, la concentración y la calma mental.
Estoy iniciándome en la práctica del Yoga y asisto con Oscar a las clases especiales para principiantes, donde trabajamos ejercicios sencillos centrando la atención en los movimientos a través de la respiración controlada. La verdad es que me está siendo de mucha ayuda para lograr mayor concentración, relajación física y mental. ¡Y a notar que avanzo sin sentirme frustado!. Gracias Oscar
Lo cierto es que aunque llevo años sintiendo curiosidad por el yoga, nunca me había decidido a dar el paso. Por fin me he “aventurado” aprovechando este nuevo grupo YOGA PARA PRINCIPIANTES . Para mi está resultando ser algo totalmente diferente a lo que conocía y había practicado, de ahí que valore especialmente la oportunidad de hacerlo a través de este grupo. De la mano de Oscar, estamos empezando a conocer y descubrir poco a poco, de manera progresiva esta práctica en la que confluye ejercicio físico y respiración consciente, practicando por supuesto posturas, pero sobre todo corrigiendo errores, valorando la importancia de la respiración , analizando los beneficios de cada clase en nuestro estado mental. Sin duda para mí una experiencia muy positiva que por supuesto os animo a probar.
Decidí comenzar a practicar yoga en una clase para principiantes, ya que nunca antes había practicado esta actividad. Al final de cada clase me doy cuenta que el ejercicio sincronizado con la respiración y la relajación me aporta una sensación de bienestar tanto a nivel físico como mental. Es muy satisfactorio asistir a clases todas las semanas, me siento cómoda y motivada ya que el yoga se puede adaptar a mis condiciones físicas. Estoy segura que con la práctica el yoga podrá aportar muchos beneficios a mi vida cotidiana.
EL YOGA ES PARA TODO EL MUNDO
Se tiene la creencia errónea de que la práctica del yoga es para personas con mucha flexibilidad o equilibrio; al contrario, el yoga aportara salud, independientemente de nuestras capacidades físicas. Ya que se trabaja desde nuestra propia realidad (física, fisiológica, mental y emocional), nos vamos haciendo conscientes de nuestras capacidades y limitaciones, para ir siempre en una dirección: hacia delante en la mejora de nuestro bienestar.
SIEMPRE PODEMOS MEJORAR
Cuando hablo con mis alumnos después de algunos años desde su comienzo, juntos recordamos sus primeros pasos y nos damos cuenta de lo mucho que han progresado. Siempre les digo: si os grabara en vídeo haciendo vuestra primera clase, lo que sois capaces de hacer ahora y lo que habéis mejorado a todos los niveles… ¡esa grabación sería la mejor herramienta de marketing!
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El mejor momento para empezar a tener un estilo de vida saludable es … ahora
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