Sí, cualquiera puede practicar yoga conmigo. Es mi función como profesor enseñarte los ejercicios que son adecuados para tu condición y los que son contraindicados.
PREGUNTAS FRECUENTES
FAQ PREGUNTAS FRECUENTES SOBRE LAS CLASES DE YOGA EN LEÓN
2.- ¿SE PUEDE PRACTICAR A CUALQUIER EDAD?
Lo pueden practicar los niños, los mayores, los ancianos e incluso las embarazadas. Para cada etapa hay ejercicios específicos.
3.- SOY PRINCIPIANTE ¿QUÉ NECESITO SABER?
Que nunca hagas algo que te duela, trabaja buscando sensaciones agradables de estiramiento y actividad, sin prisa irás desarrollando la sensibilidad.
4.- ¿CUÁNTO TIEMPO TARDARÉ EN SENTIR LOS BENEFICIOS?
Inmediatamente, las buenas sensaciones aparecerán desde el principio, trabajando correctamente. Liberarás tensión, respirarás más libremente, te relajarás…
5.- ¿SI TENGO ALGÚN DOLOR O LESIÓN PUEDO ASISTIR?
Claro, mucha gente empieza para aliviar los dolores. Debes decirme lo que te sucede, te daré sugerencias, en las que debes poner mucha atención a la hora de trabajar
6.- ¿SI ESTOY ENFERMO PUEDO ASISTIR?
Lo mejor es que consultes a tu médico, le comuniques tu intención y que te supervise y asesore.
7.- ¿QUÉ APORTA EL YOGA?
Es un sistema muy completo y a todas las personas les puede ofrecer algo: ejercicio físico, salud, concentración, filosofía, etc. Se puede considerar una guía para el día a día cotidiano.
8.- ¿CUÁL ES LA DIFERENCIA HAY ENTRE VINYASA Y ASHTANGA?
- Vinyasa es ideal para quienes buscan reducir el estrés y disfrutar de un ritmo suave, adaptado a todos los niveles.
- Ashtanga es una práctica más física y desafiante, recomendada para quienes ya tienen experiencia o desean una clase más exigente.
9.- ¿SON HORARIOS FIJOS?
Ofrecemos horarios flexibles para que puedas adaptar las clases a tu rutina diaria. No es necesario asistir siempre a la misma hora, por lo que puedes elegir el momento que mejor se ajuste a tu agenda. Ver horarios
10.- ¿NECESITO ROPA ESPECIAL?
Con la que te sientas más cómodo y te permita libertad de movimientos
11.- ¿QUÉ NECESITO LLEVAR?
No necesitas traer nada, tenemos todo lo necesario, a tu entera disposición: esterillas, mantas, cojines…
12.- ¿TENGO QUE IR SIEMPRE A LA MISMA HORA?
No, puedes venir a la hora y día que quieras, sin avisarme. Ven cuando puedas.
13.- ¿CUÁNTOS DÍAS PUEDO PRACTICAR?
Puedes venir de 1 a 2 días a la semana.
14.- ¿PODRÍAS VENIR A MI EMPRESA A DARNOS YOGA A VARIAS PERSONAS?
Si hay un colectivo interesado, podría daros un curso monográfico, en mi tiempo libre, sería un placer.
15.- ¿DÓNDE TENGO QUE IR PARA HACER YOGA CONTIGO?
Imparto clases en el Centro Victoria, Calle Sampiro 15, un lugar creado exclusivamente para practicar yoga.
16.- ¿LA CLASE GRATUITA ME OBLIGA A ALGO?
No, puedes venir con total libertad, estaré encantado de atenderte
17.- ¿SE PAGA MATRICULA?
No, no cobramos matrícula
18.- ¿LOS PAGOS SON MENSUALES?
Sí, se paga a principio de cada mes
19.- ¿HAY ALGÚN TIPO DE COMPROMISO ANUAL O SIMILAR?
Si te comprometes anualmente, tendrás un descuento en la cuota del 10%
SECUENCIAS DEL
YOGA VINYASA KRAMA
YOGASANAS DE PIE
SECUENCIA DE VINYASAS ASIMÉTRICO SENTADO
SECUENCIA DEL ESTIRAMIENTO POSTERIOR SENTADO
YOGASANAS SOBRE UNA PIERNA
SECUENCIA SUPINA
SECUENCIA DE LA POSTURA DEL ARCO
SECUENCIA DE LA POSTURA DEL TRIÁNGULO
SECUENCIA DE LA POSTURA INVERTIDA
SECUENCIA DE LA POSTURA DE MEDITACIÓN
SECUENCIA DE LA POSTURA DE LOTO
VISESHA VINYASA KRAMAS
SALUDO AL SOL
SERIE DE RELAJACIÓN
¿QUIERES IR A UNA CLASE DE YOGA GRATUITA?
A veces pensamos que lo sabemos todo. Pero ese pensamiento limita nuestras oportunidades para mejorar. Ejerce tu derecho a sentirte bien, sólo necesitas unas pequeñas instrucciones.