He creado estos programas para acompañarte en un viaje profundo hacia el Yoga Vinyasa Krama. Si quieres enseñar o simplemente enriquecer tu práctica personal, aquí encontrarás un enfoque que se adapta a tu ritmo y objetivos.
Son fruto de muchos años de estudio con mi maestro, práctica constante y una dedicación exclusiva a la enseñanza a diario, respetando las bases del yoga tradicional. Está diseñado para ofrecerte una experiencia auténtica, basada en le yoga tradicional y adaptado al estilo de vida moderno.










COMIENZA TU VIAJE COMO DOCENTE
Mi objetivo es ofrecerte la oportunidad de acceder a este conocimiento tradicional de una forma flexible y adaptada a tu propio ritmo. El curso autoguiado te permite estudiar cuando quieras y desde donde estés, sin la necesidad de estar pendiente de seminarios en vivo. Pensé en este formato especialmente para quienes buscan la libertad de organizar su tiempo de acuerdo a sus circunstancias, sin renunciar a la calidad y profundidad de la formación.
Este curso es como una versión más flexible de la formación en vivo, con los mismos contenidos, pero diseñado para quienes prefieren estudiar a su propio ritmo, sin presiones. Con los vídeos, materiales didácticos y cuestionarios, podrás avanzar a tu manera, profundizando en cada tema y adaptando todo el contenido a tus necesidades y tiempo.








Hoy es el día perfecto para introducirse en un aprendizaje apasionante.
Te invito a descubrir el poder de la Yoga Terapia con Cikitsa Krama, un enfoque que profundiza en la fisiología del cuerpo y su relación con la práctica del yoga. Basado en las enseñanzas de Srivatsa Ramaswami y dirigido por mí, Óscar Montero, con más de 20 años de experiencia, este curso te ayudará a comprender cómo los vinyasas, asanas, pranayama y la meditación pueden mejorar tu bienestar físico y mental.









Este curso está diseñado para que entiendas cómo el yoga tiene multitud de herramientas para mantener la salud.
Un retiro de yoga es una oportunidad única para enfocarte en ti y en tu bienestar. Dejando a un lado tus obligaciones diarias, podrás disfrutar de unas vacaciones relajantes y llenas de significado. Durante estos días, no solo descansarás, sino que también experimentarás la profundidad del yoga. A lo largo de 48 horas, redescubrirás el silencio y la calma, reconectando con lo esencial en tu vida. Porque tú eres lo más importante. El retiro es una herramienta poderosa para tu desarrollo personal. No se trata solo de las posturas (āsanas), la respiración (prānāyāma) o la meditación, sino también de la convivencia, la comida ecológica y el entorno natural. Todo esto hará que este retiro sea verdaderamente «tu retiro».













Nuestro próximo retiro se realizará los días 12, 13 y 14 de junio de 2026, en Sena de Luna, León, en la Posada Real “Días de Luna”. El retiro comienza el viernes a las 20:00 h y finaliza el domingo a las 16:00 h. ¡Te espero! Si esta propuesta te interesa o tienes alguna duda, completa el formulario de contacto y cuéntame lo que necesitas saber.
Es el momento perfecto para transformar tu práctica o enseñar yoga. Elige el programa que mejor se adapte a ti y comienza hoy mismo.